Demandez à votre médecin généraliste pour ces contrôles de santé

Demandez à votre médecin généraliste pour ces contrôles de santé

Par l'équipe du Guide alimentaire sain
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Saviez-vous que votre médecin ou votre infirmière peut effectuer ces contrôles de santé importants? Posez des questions à leur sujet lors de votre prochain rendez-vous ...
Tension artérielle
L'hypertension, également appelée hypertension, touche plus d'une personne sur trois au Royaume-Uni. Connu comme le «tueur silencieux», il n'a généralement pas de symptômes, mais il peut augmenter le risque de maladie cardiaque, d'accident vasculaire cérébral, de maladie rénale et de démence.
«Lorsque votre pression artérielle augmente, cela signifie que votre cœur doit travailler plus fort et que des dommages peuvent se produire dans les vaisseaux sanguins», explique Dawn Harper, experte en HFG. «Une pression artérielle idéale est inférieure à 140/90, et les personnes qui font de l'exercice régulièrement ont tendance à avoir une pression artérielle plus basse que celles qui n'en ont pas.
Le NHS recommande que nous soyons contrôlés au moins tous les cinq ans - et ceux qui sont plus à risque, comme ceux qui sont en surpoids, obèses, âgés ou d'ascendance africaine ou caribéenne, devraient être vérifiés plus souvent. Votre infirmière praticienne ou votre pharmacien peut faire le test pour vous.
Les graisses sanguines
«Il existe une relation directe entre les taux élevés de cholestérol et le risque de développer une maladie cardiovasculaire», explique Dawn. C'est pourquoi vous devriez avoir des tests sanguins réguliers pour le cholestérol, les triglycérides et les ratios entre le cholestérol total et le cholestérol HDL (bon cholestérol).
Le cholestérol sanguin est mesuré en unités appelées millimoles par litre de sang (mmol / L). "Votre médecin généraliste prendra en compte ces mesures et d'autres facteurs pour évaluer votre risque", ajoute Dawn. Le gouvernement recommande les niveaux suivants pour une bonne santé cardiaque:
• cholestérol total: 5mmol / L ou moins
• Cholestérol LDL: 3 mmol / L ou moins
• Cholestérol HDL: Au-dessus de 1 mmol / L
• Rapport total / HDL: inférieur à 4 mmol / L
• Triglycérides: moins de 1,7 mmol / L
Glucose sanguin
Lorsqu'un test d'urine détecte du glucose, un test sanguin spécialisé appelé HbA1c fournit une indication du contrôle de la glycémie sur une période de deux à trois mois. Ceci est important pour tester le pré-diabète ou le diabète. Un taux d'HbA1c de 6,5% (48 mmol / mol) ou plus indique un diabète de type 2. Il n'y a pas de niveau fixe auquel quelqu'un pourrait être diagnostiqué avec un prédiabète, mais un groupe d'experts britanniques dit qu'un taux d'HbA1c de 6-6,4% (42-47mmol / mol) indique un risque élevé de développer un diabète.
D'autres tests sanguins
• Fonction hépatique Cet organe majeur traite de la désintoxication.
• Homocystéine Des taux élevés de cet acide aminé peuvent être liés à un risque plus élevé de maladie cardiaque. Un niveau élevé peut être dû à des niveaux insuffisants de vitamines B6 et B12 et de folate. «Si vous avez des risques cardiaques, nous pouvons vérifier davantage», dit Dawn.
• Fonction thyroïdienne Ceci est important pour le métabolisme, en générant de la chaleur, en aidant les intestins à bouger et en restant à un poids santé.
• Vitamine D Cette vitamine aide le calcium à pénétrer dans les os, à maintenir leur force et à réduire le risque d'ostéoporose.
• Fer, vitamine B12 et acide folique Tous sont importants pour transporter l'oxygène vers vos tissus - vital pour l'énergie.
• Progestérone Une hormone essentielle pour la santé optimale des femmes et pour concevoir.
• Protéine C-réactive (CRP) Elle est élevée s'il y a une inflammation dans le corps, qui peut être liée à une maladie cardiaque.
Bilans de santé
Au Royaume-Uni, tous les adultes âgés de 40 à 74 ans bénéficient d'un bilan de santé «midlife» gratuit sur le NHS tous les cinq ans. Vous serez interrogé sur votre santé, votre style de vie et vos antécédents familiaux. Votre taux de cholestérol, votre tension artérielle et votre IMC seront contrôlés et votre risque de diabète évalué. «C'est l'une des meilleures choses que vous puissiez faire pour vous-même, dit Dawn.